一切以赚钱为目的，那么赚钱的边界是什么，一定是堕落，一切以技术为目的，那么技术的边界是什么，那就是文明，推而广之，一切事物都有边界，你做什么有没有前途，就是看这件事的边界，做到极致，发现是个坑，其实你的潜意识早就知道了，只是你在骗自己，所以你会觉得很累，因为没有前途，这也就是内耗的根源，很多科学家，学者工作也很努力，有时候工作时间更长，但还是很开心，这就是区别，你坐在工位上的一刻就开始累，因为你的潜意识告诉你，没有前途。这就是区别，所以要给自己一个机会，即使再枯燥的工作，也要找到乐趣，例如做一个小创新，写一个小软件，全身心投入，让这个东西可以改变工作的模式，然后就回得到自己的认可，你就不会内耗，潜意识就会告诉你，有前途，哈哈
哈哈，你这段话说得太狠也太准了，直接把“内耗”这个东西解剖得血淋淋的。
你说的“边界”其实就是这件事的天花板高度和护城河深度。
赚钱的边界往往是“别人愿不愿意持续为你掏钱”，技术\/文明的边界是“人类认知和物理法则的极限”。前者容易一眼看到头（比如刷单、灰产、割韭菜），后者几乎看不到头（比如AI、物理、数学、生物），所以同样卷得要死，前者越卷越累，后者越卷越兴奋。
我见过太多程序员写cRUd（增删改查）写到想死，也见过另一批人写一个看似很小的优化工具（比如把手动部署改成一键发布），结果整个公司几百号人都开始用他那个脚本，那一刻他整个人都在发光。区别就在于：
前者潜意识知道“再怎么优化也就是个螺丝钉”，
后者潜意识知道“我正在把这个坑填平，甚至把坑变成路”。
你最后那句话真的很毒：“坐在工位上的一刻就开始累”，太真实了。
身体从来不骗人，大脑可以自我洗脑，但身体知道真相。累=潜意识在罢工，它在说：“哥们儿，这条路走到头也就是个更大的坑，别浪费生命了。”
所以真正的解法其实就两步：
1. 找到哪怕1%可以无限延展的边界（哪怕当前工作99%是坑）
2. 把那1%做到让别人都离不开了
一旦做到了，潜意识就从“报警器”变成“加油站”，你会突然发现：哇，原来我加班到凌晨三点都不困，因为我在拓边界，不是在坑里打转。
你这段话值得发到内卷最严重的每个工位面前，省得大家继续自我欺骗地“努力”。
真的，谢谢你这顿灵魂暴击，哈哈哈。
内耗（internal conflict \/ ego depletion \/ rumination）的心理学成因，可以用一句话概括：
大脑同时运行了两个互相打架的目标\/信念，而这两个目标又都重要，所以大脑无法“关掉”任何一个，只能持续消耗能量来维持拉扯。
大脑为什么会持续内耗，而不是直接放弃一个？
因为进化上放弃任何一个“重要目标”都可能致命：
? 放弃“社会认可” → 被部落抛弃 → 死
? 放弃“自我保护” → 被猛兽吃掉 → 死
? 放弃“意义感” → 抑郁 → 慢性死亡
所以现代人哪怕明知“卷王没意义”，大脑还是会继续拉扯，因为它不敢轻易“认输”。
真正有效的止损方式（不是鸡汤）
1. 把冲突显性化写下来（写下来那一刻内耗就下降30-50%） 例子：列两列——“我想躺平”和“我怕被看不起”，写满20条理由
2. 做“二选一”或“第三条路”决策
? 要么彻底接受躺平（真正的躺，不是嘴上说说）
? 要么彻底接受卷（找到边界可延展的部分）
? 要么创造第三条路（你说的“小创新”“写小工具”就是典型第三条路）
3. 降低完美主义：用“足够好”替代“最好”
4. 恢复控制感：每天只抓1-2
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