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第785章 番外四 科比的退休生活终章

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投篮?为什么传这个角度?背后的思考逻辑是什么?”

第二阶段:个性化蓝图

“为每个球员建立完整的生理、心理档案。然后设计最适合他们的训练体系、作息时间、甚至饮食方案。”

第三阶段:生涯管理

“教他们如何管理财富、处理媒体压力、平衡篮球与生活——这些我花了20多年才学会的东西。”

瓦妮莎提问:“这会占用你大量时间。你不是说要陪孩子们吗?”

科比看向Gigi:“这就是为什么我要带Gigi参与。她不仅是学员,也是助教。通过教别人,她会学得更快。”

Gigi眼睛发亮:“我真的可以吗?”

“你可以。”科比微笑,“因为你有两世的经验——这一世的技术,前一世的智慧。”

第一个加入计划的是凯尔特人新秀杰森·塔图姆。他通过经纪人联系科比,说了一句话:“我不想成为下一个科比,我想成为最好的杰森·塔图姆。”

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就这句话,打动了科比。

2017年3月,塔图姆飞往洛杉矶。他以为会直接开始训练,但第一天,科比带他去了一个意想不到的地方——洛杉矶自然历史博物馆。

“我们来这里……学篮球?”塔图姆困惑。

“学进化。”科比指着一具恐龙骨架,“你看,霸王龙的前肢为什么这么小?因为它的生存不需要前肢。进化,就是保留有用的,淘汰无用的。”

他转向塔图姆:“你的比赛录像我看了20小时。你的优势是中距离、脚步、篮球智商。你的弱点是三分不稳定、防守专注度不够。”

“那我应该苦练三分?”

“不。”科比摇头,“你应该最大化中距离的杀伤力,让对手不得不贴防你。这样,三分空间自然就出来了。至于防守——那不是技术问题,是意愿问题。你愿意成为攻防一体的球员吗?”

塔图姆沉思:“我……我想。但有时候进攻端投入太多精力……”

“我懂。”科比拍拍他的肩,“2008年之前,我也这样。但夺冠需要你攻防都付出。这不是选择,是责任。”

接下来的两周,训练内容让塔图姆大开眼界:

“镜像训练”:用VR设备模拟各种防守情境,训练瞬间决策。

“疲劳投篮”:先进行极限体能训练,然后在心率180时练习投篮——模拟比赛末段状态。

“静坐观想”:每天半小时,闭眼想象比赛场景,训练心理韧性。

最特别的是“家庭作业”——科比要求塔图姆每天给妈妈打电话,每周陪儿子玩一天。

“篮球是生活的一部分,不是全部。”科比说,“平衡的生活,才能让你打得更久。”

塔图姆训练时,Gigi在旁边做观察记录。这是科比给她的任务:分析学员的训练反应,提出改进建议。

第三天,Gigi递给爸爸一张纸条:

“观察笔记:

1. 杰森在疲劳状态下命中率下降38%,但调整能力很强(3组后适应)

2. 他左手突破后习惯性收球,应该训练左手终结

3. 心理训练时,他提到‘害怕让波士顿失望’。压力来源需要疏导”

科比惊讶——12岁的女儿,观察得比很多助教还细致。

“第三点你怎么看?”他问。

Gigi想了想:“应该带他去社区球场,和普通孩子打球。让他重新感受篮球最初的快乐——不是负担,是热爱。”

科比采纳了建议。那个周末,塔图姆和Gigi、豆豆一起,在洛杉矶一个社区球场打了三小时野球。

没有记者,没有数据统计,只有篮球入网的声音和笑声。

“你知道吗,”塔图姆后来对科比说,“那天是我进NBA后最开心的一天。吉安娜甚至教了我一个小技巧——她说‘突破时看防守人的脚踝,比看眼睛更准’。”

科比笑了:“她是对的。那是我教她的。”<

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