“起床。”
随着哨声响起的，还有一声嘹亮的吼声。
孙正不明白，明明连里就有广播器，能放号子，为啥还要坚持吹哨子。
是不会？还是没人去弄？
下连后，大家整理内务的速度明显变快了不少。
基本上，都在十分钟内搞定了。
不像是新兵连的时候，一般起床后，大家都搞不定自己的内务。
很多时候，都需要在跑操回来后，接着弄。
现在，大家一个新兵连过去，被子该砸地，都砸好了。该掐的线，无论是浇水也好，用哑铃砸也好，基本也都弄到位了。
所以叠被子的速度，基本上，和李虎他们这种老兵持平了。
当然，可能还有极个别的，稍慢一点，但也基本上，能在吹集合哨前搞定。
弄的快的，早早就拿着腰带下楼了。
弄的慢的，那就只能加快进度了。
“稍息，立正。”
“队长同志，全队早操前集合完毕，应到一百五十四人，实到一百五十四人，请指示。”
“出操。”
“是。”
跟着队伍跑出三连，孙正在心里吐槽了一句。
新兵连的时候，人家连长、指导员，每天都带队跑。
这个高队长和秦柔，一次都没跑过。
真是官儿越大，越舒服啊。
正常早操，一般都是一圈儿，而训练队这边，他妈的，早操就是三圈，直接就干了个五公里。
大家回来的时候，腿肚子都在发抖。
好多人洗漱的时候，手都不听使唤。
一个上午的训练结束后，很多人都敏锐地发现，训练量，开始加大了。
孙正和谢静语两人，已经由李虎，和一名女班长带着，开始了单独训练。
这是高队长和秦柔商量后决定的，他们认为，以两人目前的体能储备，普通的体能锻炼，对他们的用处很小了。
为了能压榨出两人更多的潜力，两人直接决定，派出两名优秀的班长，对两人进行针对性训练。
李虎和孙正两人，先是蹲在体能场边上抽了根烟。
李虎看着那边已经上了单杠的谢静语，对孙正问道：“单杠，你能到几练习？”
孙正比划了个一，他在新兵连的时候，全都是自己练的。
他知道单杠有八练习，可没人教啊，他做的最多的，就是引体向上了。
也就是俗称的一练习。
李虎狠抽了几口烟，弹飞烟头说道：“一练习就练到了手臂力量，后面的，我今天教给你，等下你好好看，好好学。”
孙正其实更想让李虎教他格斗术，或者擒敌拳。
不过现在的体能计划，是两个队长制定的，不可能因为他想，就改变训练内容。
李虎带着孙正来到单杠处，先是自己各练习，做了一次。
才开始慢慢给孙正解释，每种练习的发力技巧，和注意事项。
孙正认真听着，李虎每讲解完一个练习动作，就让孙正上去试试手。
孙正上杠的时候，李虎就站在旁边，指出他的动作缺漏之处，顺便还能提供保护。
可别小看从单双杠摔下来，有时候不小心，是真有可能出大问题的。
孙正看李虎做的时候，还算轻松。
等真到自己上手了，就发现，这后面的练习，一个比一个困难。
整个八练习，从学到会，他用了一整天的时间。
谢静语那边的进度就要快多了，谢静语很早就会这些练习动作了。
只是在女班长的保护下，玩儿了一会儿，就跑去弄四百米了。
要说玩儿体能，还得是四百米。
这玩意儿，基本上，把能练的地方，都练到了。
只是，不如单项训练，对特定部分的提升大而已。
第二天，孙正也能够熟练地玩几个单杠工作后，李虎也带着他跑去玩儿四百米了。
孙正对自己的四百米，那
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